Kasza gryczana

Bardzo dobra i zdrowa kasza, wytworzona z obłuskanych nasion gryki. 

Nie zawiera glutenu, ale zawiera białko, tłuszcze, węglowodany, błonnik :)

Jeżeli kasza, to gulasz :)

Jak gulasz, to mięso, warzywa, sos, przyprawy i czosnek ...

Mięso smażymy, kaszę gotujemy, pozostałe produkty gotujemy jak rosół...

Po dodaniu przecieru ...sos wygląda blado, wówczas smażymy mieloną  paprykę na drugiej patelni :)
 zalewamy sosem i dolewamy po usmażeniu do gulaszu.

Jak już mamy kaszę i gulasz, to serwujemy :) ...

...oprócz kaszy i gulaszu można dodać jakąś zieleninę :) Ja dodałem młody szpinak, 

który już rośnie w naszym domowym ogródku :) Smacznego !